Dabacsanaan
Si xor ah ayaa loo gooyn karaa oo lagu hagaajin karaa iyada oo leh xoog ciddiyo-haysta oo weyn. La beddeli karo iyadoo lagu salaynayo dhumucda, cabbirka, iyo hantida gaarka ah. Lagu beddeli karo qaabka, sida laalaabista, laablaabashada.
Fudud
Dhaqdhaqaaq fudud sida cufnaanta ayaa hoos u dhacday 50% marka la barbardhigo qaabka alwaax.
Iska caabinta biyaha
Oogada isku dhafan ee biyuhu aanay si fiican u ilaalinayn arrimaha ay sababaandeegaanka qoyan, sida kor u kaca miisaanka, qallafsanaanta, qallafsanaanta, daxalka iyo wixii la mid ah.
Waarta
Isbeddelku waa ilaa X jeer marka la barbar dhigo badi balaastigga, oo leh iska caabin heerkul sarreeya iyo hanti farsamo oo dhammaystiran oo heersare ah.
Ilaalinta Deegaanka
Badbaadada iyo deegaanka saaxiibtinimo leh habka balaastigga badan ayaa la kulma heerarka caalamiga ah.
Tayo sare
Dusha sibidhka u adkaysata way fududahay in la nadiifiyo. Muuqaalka derbiga qallalan oo leh dusha siman iyo aragti wanaagsan.